Добрый вечер. Есть специальные лекарственные препараты, которые показаны как раз в таких вот ситуациях - чрезмерная нагрузка при работе с гаджетами. Я думаю, вам стоит попробовать.

Мне когда-то доктор-офтальмолог выписал капли для глаз Артелак. Это так называемая искусственная слеза, как офтальмологи называют. По составу она похожа на слезу человеку. Все вами перечисленные симптому - сухость газа, боль, усталость, чувство инородного тела в глазу - как раз возникают из-за того, что глаз пересушен.
Можете зайти на сайт и сами посмотреть капли от усталости глаз https://receptika.ua/kapli-ot-ustalosti-glaz   Их там очень много. И рецепта доктора не требуется.

Я вам советую приобрести вот такие https://www.brille.ua/ru/avtonomnye-sve … ulyatorah/ современные источники света на аккумуляторах и батарейках, тогда точно вам и никакие капли не понадобятся. Я тоже много провожу времени за компьютером, установил себе такой светильник на стене и даже при неярком освещении монитор хорошо видно и глаза совсем не устают.